ボディがだらしないことに気付いたので、痩せることにしました。
痩せてた方がモテますからね(当社比)
選んだダイエット法は、サラダチキンダイエット。
週2か週3ペースで、夕食をサラダチキン(+野菜)に変えるだけ。
また、普段の生活では、コーヒーは基本ブラックで、
糖分多めな清涼飲料水を飲まないようにしました。
飲み物は、水かお茶かトマトジュースかビール。
野菜代わりに青汁を試してみましたが、マズかったです(
経過は良好で、1ヶ月で4kg痩せる結果に。
2週間後あたりから、ストンと落ちていきました。
1ヶ月前 | 71kg |
現在 | 67kg |
理想 | 63kg |
10年前 | 59kg |
身長 | 175cm |
16n-1に調整しがち。
63kgじゃなくても、お腹が引き締まってるのが理想だと思います。
そろそろ腹筋を鍛えた方が良いかもしれない。
コンビニで売ってるサラダチキン(ハーブ味)の中では、
ミニストップの製品が1番美味しいと思います。糖質0.1g!
ファミリーマートは国産の鶏肉を使ってるのが魅力です、しかし少々割高。
というかコンビニのサラダチキン自体、スゴい商品です、企業努力を感じます。
サラダチキンを自作すると分かりますが、たった200円で種類豊富すぎやん!ってなります。